Depresión
La depresión es un problema muy común que se caracteriza por un sentimiento generalizado de que no puede hacer frente a la vida. Es una enfermedad, no un signo de debilidad.
No es lo mismo que sentirse harto o infeliz.
Es posible que a veces se sienta deprimido debido al estrés de la vida, como el duelo, las preocupaciones por el dinero o las dificultades en las relaciones.
Esto es normal y no necesariamente un signo de depresión.
Las personas que experimentan depresión no pueden simplemente 'salir de ella' y, a menudo, informan que no pueden identificar ningún evento en particular como causa.
Qué podemos hacer para ayudar?
Para la mayoría de las personas, la depresión es muy tratable. El tratamiento más efectivo es una combinación de medicamentos y terapia de conversación.
Puede beneficiarse de hablar con un practicante de Open Door y también debe discutir cómo se siente con su médico
¿Cuáles son los síntomas de la depresión ?
Si está deprimido, puede experimentar:
sentirse triste, culpable, molesto, entumecido o desesperado
perder interés y/o disfrute en las cosas
llorar mucho o no poder llorar cuando ocurre un evento verdaderamente triste
sentirse solo aunque esté en compañía
sentirse enojado o irritable por la más mínima cosa
Los síntomas de la depresión pueden ser complejos y varían mucho entre las personas.
Pero como regla general, si estás deprimido, te sientes triste, desesperanzado y pierdes interés en las cosas que solías disfrutar.
Los síntomas persisten durante semanas o meses y son lo suficientemente graves como para interferir con su trabajo, vida social y familiar.
Hay muchos otros síntomas de depression y es poco probable que tenga todos los que se enumeran a continuación.
Síntomas psicológicos
Los síntomas psicológicos de la depresión incluyen:
bajo estado de ánimo continuo o tristeza
sentirse desesperanzado e impotente
tener baja autoestima
sentirse lloroso
sentirse lleno de culpa
sentirse irritable e intolerante con los demás
no tener motivation o interés en las cosas
le resulta difícil tomar decisiones
no obtener any enjoyment de la vida
sentimiento ansioso o preocupado
tener pensamientos suicidas o pensamientos de hacerse daño
Síntomas físicos
Los síntomas físicos de la depresión incluyen:
moverse o hablar más lento de lo habitual
cambios en el apetito o el peso (generalmente disminuidos, pero a veces aumentados)
dolores y molestias inexplicables
falta de energía
low sex drive ( pérdida de libido )
cambios en su ciclo menstrual
disturbed sleep – for example, finding it difficult to fall asleep at night or waking up very early in the Mañana
Síntomas sociales
Los síntomas sociales de la depresión incluyen:
not haciendo bien en el trabajo
evitar el contacto con amigos y participar en menos actividades sociales
descuidando your hobbies e intereses
tener dificultades en su hogar y vida familiar
Gravedad de la depresión
La depresión a menudo puede aparecer gradualmente, por lo que puede ser difícil darse cuenta de que algo anda mal. Muchas personas intentan sobrellevar sus síntomas sin darse cuenta de que no se encuentran bien. A veces puede ser necesario que un amigo o familiar sugiera que algo anda mal.
Los médicos describen depression según su gravedad:
depresión leve – tiene algún impacto en su vida diaria
depresión moderada – tiene un impacto significativo en su vida diaria
depresión severa – hace que sea casi imposible superar la vida diaria; algunas personas con depresión severa pueden tener síntomas psicóticos
Duelo y depresión
Puede ser difícil distinguir entre el duelo y depression. Comparten muchas de las mismas características, pero existen diferencias importantes entre ellos.
El duelo es una respuesta totalmente natural a una pérdida, mientras que depression es una enfermedad.
Las personas que están de duelo descubren que sus sentimientos de tristeza y loss van y vienen, pero aún pueden disfrutar las cosas y mirar hacia el futuro.
En cambio, las personas que están deprimidas se sienten tristes constantemente. No disfrutan nada y les resulta difícil ser positivos sobre el futuro.
Lea más sobre cómo sobrellevar el dolor y la pérdida .
También puede experimentar síntomas físicos como:
cansancio, falta de energía
inquietud y problemas para dormir
sentirse generalmente desmotivado
dificultades con la memoria y la concentración
Es posible que piense que no puede hacerle frente o que no es tan inteligente como sus amigos, a pesar de que ha logrado mucho para ingresar a la universidad.
Puede comenzar a retirarse de las actividades que solía disfrutar.
Recursos útiles